Desc : Entraînement de force étape par étape : avec Petra Kolber. L'entraînement en force est un élément clé d'un mode de vie sain et actif. Il tonifie les muscles, brûle des calories et développe l’endurance pour un corps plus fort et plus mince. Mais apprendre la forme et la technique appropriées peut faire ou défaire votre pratique. Ce programme fournit des instructions simples, des conseils pratiques et un entraînement efficace pour tous les niveaux d'expérience. Dirigé par Petra Kolber, experte en fitness de renommée mondiale et conférencière motivatrice, l'entraînement de force étape par étape est divisé en quatre séances d'entraînement courtes. Deux segments de 10 minutes ciblent le bas et le haut du corps, tandis que deux segments de 20 minutes offrent une tonification totale du corps. Commencez par quelques exercices et évoluez avec le programme, ou mélangez-les pour une routine de remise en forme variée. Instruit par des experts et facile à suivre, ce programme vous mettra en forme et ferme de la tête aux pieds.!